Усталость водителя: скрытые риски и способы их избежать
Длительные поездки требуют особого внимания к состоянию водителя. Сонливость и усталость могут стать незаметными, но серьезными факторами, которые увеличивают вероятность аварий. Даже краткие отвлечения взгляда, например, на несколько секунд, способны привести к катастрофическим последствиям.
Исследования показывают, что недостаток сна в течение 17 часов снижает концентрацию на 0,05%, а после 24 часов — до 0,1%. Это сравнимо с влиянием алкоголя на организм. Усталый человек мигает вдвое чаще, а каждое мигание длится дольше, что приводит к потере видимости на 4 секунды в минуту.
Чтобы сохранить бдительность, важно соблюдать режим отдыха. Перед поездкой высыпайтесь, делайте перерывы каждые 3–4 часа и употребляйте воду. Ночные поездки чреваты повышенной усталостью, поэтому рекомендуется избегать их, если это возможно.
Если вы замечаете, что глаза начинают расфокусироваться или появляется чувство сонливости, немедленно остановитесь. Даже небольшой отдых может уберечь вас и других участников движения от неприятных последствий. Помните: безопасность на дороге зависит не только от навыков, но и от физического состояния водителя.
Проверьте, как выглядит усталость на дороге: примеры из жизни
усталость
вождение
безопасность
18.08.2025